6 Dicas para manter seu vácuo

Um aspirador limpo e eficiente

Neste Artigo:

O aspirador de pó é um eletrodoméstico que revolucionou nossas vidas diárias. Graças a ele, podemos espanar todos os nossos pisos, mas também os nossos sofás, as nossas escadas e até o nosso carro. Do pequeno aspirador de pó ao aspirador industrial, os modelos seguem um ao outro mas não são semelhantes. Seu ponto comum é que, para maximizar sua expectativa de vida, eles devem ser mantidos. Como? Aqui estão as nossas dicas!

Dica # 1: Use o seu aspirador de pó corretamente

O vácuo é seu aliado para o lar, mas não pergunte demais... Se você derramou algo, um pacote de cereais ou macarrão, remova os elementos e então aspire. Nunca sugue água ou outros líquidos, a menos que você tenha um dispositivo que tenha a função adequada. Finalmente, se você quebrou um copo ou porcelana ou objeto de barro, recolher as peças maiores antes de aspirar. Você pode danificar seu dispositivo ou perfurar a bolsa.

Dica # 2: Esvazie o tanque ou troque o saco regularmente

Existem dois tipos de aspiradores de pó: aspiradores de bolsa e aspiradores de pó sem saco. Se você tem um aspirador ensacado, sempre escolha sacos que se ajustem ao seu dispositivo. Em geral, evitamos sacos universais que podem reduzir a capacidade de um aspirador de pó. Mude o saco assim que estiver cheio, uma luz indicará o estado do saco. Não espere! Se você tiver um vácuo sem saco, esvazie o tanque após cada uso.

Dica n° 3: Manter os filtros

Uma vez por mês, você precisa verificar seus filtros. Na maioria dos modelos mais novos de vácuo, você só precisa filtrar debaixo d'água para limpá-lo. Seque bem antes de colocá-lo de volta no lugar. Em alguns modelos, os filtros devem ser escovados ou alterados. Neste último caso, troque o filtro a cada 5 sacas. A manutenção dos filtros é essencial, pois permite reduzir a poluição dentro da sua casa.

Dica # 4: limpe a escova

Depois de aspirar a casa, limpe o pincel adequadamente. Para fazer isso, remova o maior com a mão e separe a alça do aspirador de pó. Com a mangueira, termine de limpar a escova. A menor sujeira vai embora. Faça isso antes e depois de tapetes e carpetes terem sido aspirados.

Dica # 5: Verifique as mangueiras

Para o seu aspirador de pó funcionar bem como no primeiro dia, você precisa verificar suas mangueiras. Se estes estiverem parcialmente obstruídos, o seu aspirador será menos eficiente. Esteja ciente de que os tubos são removíveis e por isso é muito fácil limpá-los.

Dica n° 6: Limpe seu aspirador de pó

E sim! Mesmo que o seu aspirador esteja arrumado no armário, é sempre bom ter um aspirador. Limpe, limpe-o para que brilhe e mime-o!

6 Dicas para manter seu vácuo

FAQ - 💬

❓ Como Treinar o vácuo?

👉

  1. Fique com a coluna reta, mantenha a cabeça olhando para baixo. ...
  2. Puxe seu abdômen com a intensão de tentar tocá-lo nas costas;
  3. Mantenha-se na posição isométrica por 20 segundos;
  4. Descanse por 40 segundos;
  5. Repita mais duas vezes, ou seja, até totalizar 3 séries do abdominal vácuo.

❓ Quantas vezes por dia pode fazer o vácuo?

👉 Para quem está começando com a técnica do Vacuum, o ideal é fazer o exercício de uma a duas vezes por semana. Para melhores resultados, você pode combinar a prática com exercícios de abdominais tradicionais. Sendo assim, o recomendado é fazer de 4 a 6 séries de 15 a 30 segundos cada.

❓ Pode fazer vacuum todo dia?

👉 Além disso, não basta fazer o exercício apenas algumas vezes por semana. É preciso praticar o stomach vacuum regularmente, além de já ter uma boa forma física.

❓ O que é treino de vácuo?

👉 Vacuum Fitness, esse exercício muscular do assoalho pélvico envolve a contração e o relaxamento dessa região, responsável pela boa postura, suporte de órgãos e outros benefícios para o corpo.

❓ Qual o melhor horário para fazer o vácuo?

👉 Lembrando que este exercício deve ser feito com a barriga vazia, pois com ela cheia de comida ou com um pouco de água, pode dificultar e até mesmo provocar desconforto. Eu particularmente gosto de realizar a técnica ao acordar, em jejum. Antes de praticar se atente a isso!

❓ Quanto tempo de vácuo por dia?

👉

ALIMENTOS GERAIS
TEMPERATURA AMBIENTEVALIDADE (sem vácuo)VALIDADE (no vácuo)
Ervas frescas2-3 dias8-15 dias
Legumes4-5 dias8-25 dias
Frutas frescas4-7 dias10-20 dias

❓ Pode respirar durante o vacuum?

👉 Continue respirando normalmente durante o exercício. Não prenda o ar. A prática regular do stomach vacuum fará com que você aguente segurar o ar e encolher a barriga por mais tempo. Algumas pessoas chegam até a 60 segundos.

❓ Como melhorar o vácuo?

👉 9:5515:15Suggested clip 60 secondsNão consigo fazer o vácuo!! 10 dicas para melhorar a sua prática!YouTube

❓ Como fazer vacuum iniciante?

👉 O stomach vacuum pode ser feito em qualquer posição, incluindo de pé, sentado e de joelhos. Basta expirar até esvaziar completamente os pulmões enquanto encolhe a barriga e se manter na posição por, no mínimo, cinco segundos.

❓ Qual melhor horário para fazer vacuum?

👉 Lembrando que este exercício deve ser feito com a barriga vazia, pois com ela cheia de comida ou com um pouco de água, pode dificultar e até mesmo provocar desconforto. Eu particularmente gosto de realizar a técnica ao acordar, em jejum. Antes de praticar se atente a isso!

❓ Como sugar a barriga?

👉 Inspire normalmente pelo nariz. Depois, solte o ar completamente, até que o abdômen comece a se contrair “sozinho” e “encolha a barriga”, sugando os músculos abdominais para dentro, como se quisesse encostar o umbigo nas costas. Mantenha esta contração pelo tempo que você aguentar, segurando a respiração.

❓ Como fazer um embalamento a vácuo caseiro?

👉 Numa bacia cheia de água, deposite o saco sem o soltar. Enquanto o saco desce lentamente, você pode verificar que a pressão da água vai empurrando o ar para fora desse buraquinho que deixou aberto. Por fim, pode fechar totalmente o saco e retirar da água. Deste modo, conseguirá um embalamento a vácuo caseiro.

❓ Por que armazenar alimentos em embalagem à vácuo?

👉 Assim que chegar no limite, ou seja, afundou o saco plástico o máximo possível, sem deixar a água entrar no interior do saco, feche a abertura. Prontinho. Sua carne, seus legumes e qualquer outro alimento que quiser (que seja pesado e afunde na água) já está embaladinho à vácuo, pronto para ser armazenado na geladeira ou congelador.

❓ Como economizar com produtos comprimidos pelo vácuo?

👉 Economiza-se, pois com produtos mais comprimidos pelo vácuo, mais fácil é de comercializá-los em embalagens maiores. Falamos, por exemplo, de peixe, carne, bacon e queijos. Isto torna-se uma vantagem também para o consumidor, já que estará a levar mais quantidade por um preço menor.

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