Jardinagem para lutar contra o estresse

Os benefícios da natureza!

Neste Artigo:

Estresse e ansiedade s√£o estados naturais. No entanto, quando eles s√£o muito pronunciados, podem ser prejudiciais √† nossa sa√ļde e √† nossa moral. Na Fran√ßa, as mulheres e as pessoas que vivem nas cidades s√£o as mais afetadas pelo estresse. Para reduzi-lo, existem v√°rias solu√ß√Ķes, mas a mais eficaz √© a jardinagem. Este √©, de qualquer modo, o que revela um estudo de Brin de Jardin.

Os n√ļmeros do estudo de estresse realizado por Brin de Jardin

O estudo de Brin de Jardin foi realizado em 1822 francês. Revela que 55% da população adulta (18-65 anos) está estressada. Moradores urbanos que vivem em grandes cidades com mais de 200.000 habitantes são 68% estressados. Também aprendemos que o estresse afeta principalmente as mulheres, já que 63% delas estão preocupadas. Essa análise também nos informa sobre os estressores. Na origem deste, encontramos as responsabilidades profissionais em 49%, o estresse ambiental em 33%, os problemas familiares em 28% e, finalmente, os problemas financeiros em 26%.

Jardinagem para lutar contra o estresse: estresse

Lute o estresse com a natureza

Para reduzir o estresse e encontrar um equil√≠brio da vida, as solu√ß√Ķes s√£o numerosas. Mas ainda de acordo com o estudo de Garden Brin, os benef√≠cios da natureza parecem ser os mais eficazes, j√° que a jardinagem √© a atividade mais prop√≠cia para descomprimir. De fato, √© citada em 43,2% contra 42,8% para atividades calmas como ler ou cozinhar, e 41,6% para baladas. Aqueles que moram na cidade n√£o ficam de fora, j√° que 98% dos entrevistados gostam de plantas, 96% t√™m, e quase 80% admitem que essas plantas ajudam a reduzir o estresse. Duas figuras-chave concluem este estudo: 71% dos trabalhadores acham que ter plantas verdes no trabalho √© ben√©fico e 52% dos entrevistados admitem que as plantas impactam positivamente seu bem-estar e moral.

Jardinagem para lutar contra o estresse: para

Qual é a solução para lutar contra o estresse?

Se voc√™ mora no cora√ß√£o de uma cidade grande ou do interior, tirar proveito da natureza tem apenas vantagens. Portanto, passe tempo ao ar livre, em casa, na sua fam√≠lia, nas casas dos amigos ou em jardins comunit√°rios. Vegetalize sua casa. N√£o hesite em colocar plantas em todos os quartos. A cada semana, damos muitas dicas para aprender a escolher, mas tamb√©m para mant√™-las. Quanto mais plantas voc√™ tiver, mais voc√™ plantar√° e melhor voc√™ se sentir√°. √Č um c√≠rculo virtuoso!

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