Como construir um canto esportivo em casa

Dicas de planejamento de espaço e mobiliário útil para criar um canto de esportes em casa

Neste Artigo:

Porque nem todos os fãs de esportes têm a chance de ter uma área de esportes perto de casa, a casa pode ser um ótimo lugar para o esforço. Aqui estão as nossas dicas para criar uma área de esportes em casa.

Opte por acessórios que economizam espaço

Pequenos halteres, kettlebells, tapetes de ioga... Todos estes acessórios de tamanho modesto são fáceis de guardar ou de enrolar. Esqueça as bicicletas do apartamento e outras máquinas pesadas. Há agora muitos acessórios muito eficazes para queimar calorias para levar com você (elástico, pular corda...) ou para armazenar sem dificuldade.

Como construir um canto esportivo em casa: canto

Simplesmente armazene seus acessórios

Pendurar seu material na parede é uma alternativa interessante se você quiser economizar espaço. Utilize prateleiras (modelo KALLAX na Ikea, 59 euros 90) para guardar o seu pequeno equipamento, ou utilize um simples cabide para pendurar corda de salto, elásticos e outras tiras de treino. As caixas quadradas para deslizar nas prateleiras baixas são ideais para guardar luvas de boxe (ou musculação), DVDs de fitness e outros guias de treinamento.

Como construir um canto esportivo em casa: canto

Limpar um espaço em casa

Não é necessário ter 10 m² disponíveis para desenvolver um espaço esportivo em casa. Muitas vezes o espaço entre o sofá e a televisão é suficiente. É especialmente para ter um canto de parquet ou ladrilhos grande o suficiente para ser capaz de abrigar um tapete de yoga de cerca de 50 centímetros (essencial para treinamento físico, equilíbrio corporal, alongamento, yoga...). Tenha cuidado nos cantos dos móveis.

Precauções para praticar esportes em casa

Primeiro, cuide da temperatura. Tenha cuidado para não superaquecer seu apartamento e não praticar esportes em um espaço confinado. Boa ventilação é essencial. Para motivar a si mesmo, não hesite em criar uma lista de reprodução com músicas fortes, que lhe dêem pesca, e faça o download de aplicativos de treinamento para smartphones (Nike Training Club, 7 Minutes Workout...).

Vídeo: MERCADO DE CANTOS NAS APOSTAS ESPORTIVAS | ESTRATÉGIA | TRADE ESPORTIVO | BETFAIR

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