Qual colchão para qual posição de dormir?

Qual dorminhoco você é?

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A compra de um novo colchão é completamente pessoal. Antes de começar, você deve levar em conta sua morfologia, claro, mas também a posição que adota naturalmente para dormir. De fato, sua postura condiciona a escolha do seu colchão porque os pontos do corpo que você pergunta durante o sono não são os mesmos, dependendo se você dorme de costas, de barriga ou de lado. Então siga nosso conselho passo a passo para melhor adaptar sua postura com seu futuro colchão.

Eu durmo de costas

Apesar de uma percentagem bastante baixa (cerca de 13% das pessoas), esta posição é reconhecida como a mais propícia ao descanso. Nesta postura, é a parte de trás que é a mais solicitada e, portanto, deve ser particularmente mantida. Você vai procurar um colchão não muito firme que garanta uma boa combinação entre firmeza e suavidade. Escolha um colchão de látex.

Qual colchão para qual posição de dormir?: qual

Eu durmo no meu estômago

Este é o caso de uma minoria de pessoas, cerca de 7% da população está dormindo em seus estômagos. Para evitar ficar em má postura a noite toda e entorpecido ao acordar, o colchão não deve ser nem muito firme nem mole demais. A parte de trás não deve ser inferior à cabeça e pernas quando deitado. Opte por um colchão de espuma de poliuretano de alta densidade para a suavidade da recepção e a firmeza do suporte.

Qual colchão para qual posição de dormir?: posição

Eu durmo do lado

Se, como a maioria da população, você dorme de lado, sua posição inicial provavelmente não será a do despertar. Mais mudando a posição do lado particularmente solicita a pélvis, o pescoço e os ombros. Aposte em um colchão capaz de recuperar sua forma durante a noite. Para esta posição, a esteira de espuma de memória é particularmente recomendada.

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Para fazer a escolha certa, a dica número um é tentar primeiro o seu colchão!

Vídeo: Colchão Ideal x Dor nas Costas

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