Por que o DIY coloca um bom humor?

6 boas raz√Ķes para fazer o trabalho manual!

Neste Artigo:

Nos √ļltimos anos, a mania de bricolagem continua a crescer. De tric√ī a caligrafia atrav√©s de costura, cer√Ęmica, culin√°ria ou a cria√ß√£o de cosm√©ticos caseiros, todos os meios s√£o bons para colocar as m√£os e criatividade em a√ß√£o, e os trabalhadores manuais tornaram-se em tempo recorde as estrelas de a blogosfera e o Instagram. Mas esteja ciente de que al√©m das tend√™ncias, o trabalho manual √© muito mais do que apenas um hobby, e uma √≥tima maneira de relaxar e melhorar o seu humor cotidiano. Aqui est√£o pelo menos 6 boas raz√Ķes para praticar atividade DIY diligentemente (e com um sorriso!)

Fazer algo com as mãos é acreditar em si mesmo

Para se envolver em uma atividade manual, é uma pequena aposta em si mesmo. Está começando do nada, progredindo pouco a pouco e descobrindo habilidades que não sabíamos que existiam até então. Muitas vezes, e desde que você embarque em projetos de dificuldade adequada, percebe-se que, com um pouco de perseverança, nenhum objetivo é inatingível. Podemos então encarar projetos cada vez mais ambiciosos e percebemos que não somos tão desajeitados, preguiçosos ou impacientes como pensávamos no começo. Essa progressão e a descoberta de novos talentos aumentam a autoestima e deixam as pessoas orgulhosas de seu trabalho.

Por que o DIY coloca um bom humor?: trabalho

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DIY permite que você se expresse

Nem todo mundo √© capaz de colocar palavras em suas emo√ß√Ķes. O DIY √© uma maneira indireta de dizer a si mesmo, de escolher uma √°rea de express√£o onde voc√™ pode dar r√©dea solta a seus sentimentos e sentimentos. Voc√™ est√° de bom humor? Fa√ßa um travesseiro de flores para colocar no seu sof√°! Voc√™ quer dizer a algu√©m que voc√™ o ama? Fa√ßa algo por ele! Voc√™ sente que √© hora de cuidar de si mesmo? Fa√ßa um prato de comida de conforto ou um creme de corpo perfumado que voc√™ ama! Criar √© tamb√©m destacar facetas de sua personalidade que n√£o s√£o necessariamente reveladas diariamente. √Č aceitar ser √ļnico e cultivar as diferen√ßas de uma maneira positiva.

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Criar é cuidar de si

Os projectos de bricolage t√™m efeitos positivos no nosso humor porque melhoram o nosso interior ou o nosso guarda-roupa. Eles tamb√©m lembram o artesanato de nossa inf√Ęncia e nos reconectam ao simples prazer de fazer pompons ou guirlandas de papel. Eles d√£o import√Ęncia n√£o apenas √† cria√ß√£o final, mas tamb√©m ao prazer tomado durante sua realiza√ß√£o. Entregar-se ao bricolage tamb√©m √© desacelerar. No momento em que a press√£o social nos impele a trabalhar, divertir, cultivar, praticar esportes, etc., o trabalho manual nos obriga a nos perguntar e aceitar que um projeto leva tempo e pede paci√™ncia para ser bem executado.

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Atividades manuais fazem você feliz

DIY ajuda a combater o estresse: estudos muito s√©rios mostram que atividades manuais reduzem os n√≠veis de estresse e melhoram o humor geral. Concentrar-se no trabalho manual diminui gradualmente o ritmo card√≠aco e a ansiedade e ajuda a libertar-se das tens√Ķes acumuladas durante o dia ou a semana. Concentrando-se em um livro, seja bordado, cer√Ęmica ou caligrafia, relaxa-se, esquece-se das preocupa√ß√Ķes e mergulha-se num estado cujos benef√≠cios se aproximam dos da medita√ß√£o. Alguns pesquisadores da psiquiatria afirmam que o trabalho manual acalma a depress√£o. Por exemplo, de acordo com Barry L Jacobs, neurocientista da Universidade de Princeton, a malharia, por sua natureza repetitiva, aumenta a quantidade de serotonina no sistema nervoso e regula o humor de indiv√≠duos deprimidos.

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Para mexer é desconectar!

Na √©poca em que passamos cada vez mais tempo diante das telas, no trabalho e no tempo livre, o bricolagem nos obriga a nos desconectarmos para viver plenamente o momento presente. A manualidade, ao nos situarmos no tempo e no espa√ßo de forma consciente, nos aproxima do mundo real e nos ajuda a atingir um n√≠vel de aten√ß√£o plena, longe dos automatismos da vida cotidiana. O doutor de filosofia Pascal Chabot, que estudou o fen√īmeno do esgotamento, diz: "Uma das principais fontes de desconforto contempor√Ęneo √©, sem d√ļvida, um excesso de abstra√ß√£o". Com isso em mente, o DIY nos liberta dessa abstra√ß√£o, permitindo-nos transformar nossos pensamentos e id√©ias em a√ß√Ķes, em objetos. Esta rela√ß√£o com a mat√©ria, com o processo de elabora√ß√£o ou transforma√ß√£o pela atividade manual, reconcilia-nos com o mundo tang√≠vel e com tarefas onde o significado √© √≥bvio.

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Atividades manuais, é bom para os idosos também

DIY, passatempo simples de grannies? N√£o tenho tanta certeza! Se mais e mais jovens s√£o seduzidos pelo fato, as pessoas mais velhas t√™m todo o interesse em praticar tamb√©m uma atividade manual de que gostem. Isso ajudaria, estimulando as conex√Ķes neuronais, reduzir a perda de mem√≥ria relacionada √† idade e melhorar o estado de sa√ļde dos pacientes com dem√™ncia e doen√ßa de Alzheimer. E, claro, quanto mais cedo voc√™ chegar l√°, menor a probabilidade de voc√™ ser afetado por danos cerebrais! Boas not√≠cias para os entusiastas do bricolage que, sem perceberem, s√£o bons para o humor e a mente. Da mesma forma, algumas atividades suaves como tric√ī preservar preservar a partir do aparecimento de artrite nas m√£os. Em conclus√£o, o DIY √© tudo de bom!

Vídeo: O Bom Humor Influencia a Nossa Beleza? | Luiza Rossi

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